삶을 바꾸는 20초 룰 삶을 바꾸는 ‘20초 룰 하버드대 심리학자 숀 아처에 의하면 습관의 교정에는 ‘20초 룰’이 결정적인 역할을 한다. 매일 일정시간 기타를 치겠노라 다짐했지만 이러저러한 핑계로 연습을 게을리하는 자신을 마주하고 이 새로운 습관의 형성을 막는 가장 큰 걸림돌이 무엇인지 여러 단계.. 나의 이야기 2014.05.15
꽃은 져도 향기를 남긴다. 꽃은 져도 향기를 남긴다 숨 쉬기가 힘들었던 적이 있습니다. 늘 숨을 쉬고 살아왔는데도 불구하고, 들이쉬고 내쉬는 숨이 도무지 쉬어지지 않는 순간이 있었습니다. 호흡할 수 없어서 가슴을 치며 간신히 숨을 몰아쉬곤 했습니다. 살아야 할 이유를 모르겠고 어떻게 살아야 할지도 모르.. 나의 이야기 2014.05.12
식진관명(植眞觀命) 삶이 쾌적해지기 위해 지켜야 할 여덟 단계를 제시한 이덕무의 '적언찬(適言讚)'이란 글이 있다. 첫 단계는 식진(植眞)이다. 참됨을 심어야 한다. 사물은 참됨을 잃는 순간 가짜 껍데기가 된다. 아무리 닮아도 가짜는 가짜다. 본질을 깊숙이 응시해야 가짜에 현혹되지 않는다. 그 다음은 관.. 나의 이야기 2014.05.07
소중한 인연 소중한 인연 학연, 혈연, 지연은 애초에 만들어졌지만, 인연은 만들어 가는 것입니다. 이 세상의 수많은 사람들과 단지 인사를 하지않았다는 이유로 우리는 영원히 남남으로 살아가고 있습니다. 내가 먼저 손을 내밀면 소중한 인연이 됩니다. - 나무꾼의 숲속편지 중에서 - 나의 이야기 2014.05.05
폭포 / 김수영 폭포 / 김수영 폭포는 곧은 절벽을 무서운 기색도 없이 떨어진다. 규정할 수 없는 물결이 무엇을 향하여 떨어진다는 의미도 없이 계절과 주야를 가리지 않고 고매한 정신처럼 쉴 사이 없이 떨어진다. 금잔화도 인가도 보이지 않는 밤이 되면 폭포는 곧은 소리를 내며 떨어진다. 곧은 소리.. 나의 이야기 2014.04.28
업어준다는 것 업어준다는 것 / 박서영 저수지에 빠졌던 검은 염소를 업고노파가 방죽을 걸어가고 있다등이 흠뻑 젖어들고 있다가끔 고개를 돌려 염소와 눈을 맞추며자장가까지 흥얼거렸다누군가를 업어준다는 것은희고 눈부신 그의 숨결을 듣는다는 것그의 감춰진 울음이 몸에 스며든다는 것서로를 .. 나의 이야기 2014.04.21
운명은 바깥으로부터 들어오는것이 아니다 미래가 한참 나중에 가서 일어나기 앞서 우리 가슴속에서 모습을 바꾸어 존재하기 위한 것입니다. 우리가 슬픔에 젖어 있을 때 더 조용해지고, 더 인내심을 갖고, 더 마음을 열수록, 새로운 것은 그만큼 더 깊고 더 확실하게 우리의 가슴속으로 들어옵니다. 그만큼 더 훌륭하게 우리는 그.. 나의 이야기 2014.04.06
퇴계의 활인심방(活人心方) 퇴계의 활인심방(活人心方) 건강법 순서 일러두기 : 본 내용은 한겨레, 신동아의 내용을 사용하기 쉽게 편집한 것이다. ● 먼저 깊은 명상에 들어간다. 어두운 사랑방에서 웃통을 벗고 조금씩 움직인다. 눈을 감고, 허리를 똑바로 편 채, 혀를 말아 입천장에 살짝 대고, 코로 숨을 들이쉬고.. 나의 이야기 2014.02.25
사랑하는 마음 내게 있어도 사랑하는 마음 내게 있어도 / 나태주 사랑하는 마음내게 있어도사랑한다는 말차마 건네지 못하고 삽니다.사랑한다는 그 말 끝까지감당할 수 없기 때문모진 마음내게 있어도모진 말차마 못하고 삽니다.나도 모진 말 남들한테 들으면오래오래 잊혀지지 않기 때문외롭고 슬픈 마음내게 있.. 나의 이야기 2014.02.18
생각이 자세를 만들수 있군요. 반가사유상 / 최찬상 면벽한 자세만 철로 남기고 그는 어디 가고 없다 어떤 것은 자세만으로도 생각이므로 그는 그 안에 있어도 없어도 그만이겠다 한 자세로 녹이 슬었으므로 천 갈래 만 갈래로 흘러내린 생각이 이제, 어디 가닿는 데가 없어도 반짝이겠다 - 2014년 문화일보 신춘문예 시 .. 나의 이야기 2014.01.28